EL SÍNDROME DEL FIN DE SEMANA

¿Te sientes agotado sólo de pensar que llega el finde?¿No puedes separarte del correo del trabajo en todo el domingo?

Si el mal humor y el desasosiego es tu tónica predominante durante los días de descanso, amigo, tal vez tengas el Síndrome del fin de semana. Pero ¿qué es exactamente?

Cuando la mayoría de personas, están deseando que llegue el viernes y salir corriendo de su oficina, tú sientes una sensación de pánico por tener que desconectar de la rutina. Este, afecta tanto a hombres como mujeres en edad productiva.

Las consecuencias suelen ser: vivir en un continuo estado de estrés; cansancio permanente, trastornos físicos, entre los que son comunes los del aparato digestivo o dolores de cabeza; indiferencia ante todo lo que no sean sus ocupaciones laborales etc.

¡Deja de sentirte así!

– Organiza tus horas. Hay tiempo para todo, más del que crees.

-Mantén la mente ocupada, sobre todo a últimas hora de la tarde. Aprovecha para ir al gym, leer un libro o empezar esa serie que te ha recomendado tu amigo.

-Intenta separar las horas del trabajo de tus horas de descanso y ocio.

-¿Por qué no pruebas con un multivitaminas? Te ayudará  a tener más vitalidad y a aumentar las defensas. Además de contribuir al correcto equilibrio del cuerpo, estimulando el organismo.

-Disfruta de la compañía de los que te rodean. Haz planes con tu familia y amigos.

-“Be positive”, una actitud positiva siempre te ayudará a verlo todo con otra perspectiva.

Recuerda, no es falta de tiempo sino de ganas; ¿Por qué no empiezas hoy?

 

 

Imagen cedida por Pixabay/Freepik

 

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