Consejos para no engordar en navidad, chitosán

Ya están llenos los supermercados de turrones, de dulces de navidad…y hay que reconocer que algunos han caído ya a nuestra cesta de la compra. Para esos excesos: chitosán.

La navidad es una época muy bonita: reuniones con familia, cenas con amigos, fiestas…pero también es época de coger algunos kilos de más porque pecamos en comer más de la cuenta. Y es que ante tantas cosas ricas…¡cualquiera dice que no!

¿Sabías que de promedio en navidad se puede llegar a cogen de 2 a 4 kilos?

Por eso os vamos a dar unos consejos para estas fechas con los que evitar algunos de esos kilos de las fechas que se nos acercan.

Consejos para no engordar en navidades

Evita el picoteo. Por lo menos antes de las comidas/cenas, céntrate en comer tan solo lo que se ponga en la mesa.

Cierra el menú. No hay nada como saber lo que se va a comer en esas fechas, porque así puedes controlar lo que comes y, otro punto muy importante, centrar tu menú para no repetir con el de tus amigos/familia, así habrá mayor variedad.

Céntrate en los encurtidos. Algunos ejemplos son berberechos, mejillones…tienen menor nivel calórico.

no-engordar-chitosan

Los postres con control. Es complicado llegar al postre con hambre en estas fechas, pero siempre nos hacemos un huequito para la bandeja de turrones, mazapanes y polvorones. En estos momentos, en vez de picotear de todas las bandejas, escoge 3 y que sean esos de los que disfrutes, así evitaras picotear de más.

¡Y un truquito extra! Recuerda llevar el chitosán en estos momentos puntuales, ¿por qué? El chitosán se extrae del caparazón de crustáceos y tiene propiedades muy interesantes para adsorber parte de la grasa que ingeriremos en estas fechas.

En concreto, 2 cápsulas de chitosán antes de las comidas, luego nuestro cuerpo se encarga de expulsarlo de manera natural.

Pregunta en tu farmacia o déjanos un comentario contándonos tus dudas sobre no engordar en navidad o cómo preparar tu plato con menos grasa 🙂

¡A por unas navidades de 10!

 

 

 

 

 

 

Imagen cedida por Pixabay/Freepik

Comentarios

  1. alcachofa Mix Detox y con esto muy buena ayudita. Me encantaa

    Luisa Maria Garcia Repiso
  2. Creo que Chitosán y Arkovital recovery son perfectos parra estas Navidades¡¡¡

    Zulema Pontes Vidal
  3. Para mi el mejor producto para estar bien estas navidades es CHITOSAN EXTRAFORTE m, me va genial , yo lo recomiendo

    María Luisa
  4. #YoSoyNatural
    Me gustaría participar en la promoción del sorteo y suscribirme a vuestras newsletters.

    El producto estrella para estas navidades para mi es Arkovital, para afrontarlas con mucha energia!! Un saludo!

    SUSANA
  5. El chitosán de Arkopharma es una excelente opción.

    Roxana
  6. El chitosan Arkofarma es un gran aliado en las comidas navideñas.

    maria
  7. Me encanta el chitosàn…de hecho en cuanto puedo lo tomo. Ojalá tenga suerte porque me vendría genial !!!

    Cristina Cáceres
  8. Para estas Navidades es imprescindible el Chitosan para aquellas comidas en la que comimos un poquito de más! Una ayudita extra viene de lujo!!!

    Elena
  9. me resulta tomar alcachofa, me beneficia para limpiar el hígado y bajar de peso.

    virginia
  10. Yo preparo redondo de ternera con puré de verduras y para nada es un plato muy calórico. También comemos langostinos y algún canapé, pero mi trucó final es acabar la comida o cena con piña natural

    Carolina
  11. Se me ha olvidado decir que el producto que más me gusta es Alcachofa Mix

    Carolina
  12. He visto que el resultado de Chitosan es verdaderamente efectivo cuando lo he usado😊

    Sara Fernández
  13. Para tener una Navidad 10 y sin remordimientos, es necesario ser muy prudente con las comidas, evitar tantos dulces, embutidos, harinas y en general evitar los excesos. Es cierto que hay productos que ayudan a mantener la línea, pero igual no se debe abusar de lo que se come. Muchas gracias por el sorteo.

    Stella B.G.
  14. Los productos de Arkopharma que más me gusta para estar perfecto éstas Navidades, sin duda son la Alcachofa y el Chitosán. aunque obviamente me cuido mucho de excederme en las comidas y por más que me gusten, siempre tengo mucha moderación. Gracias por el sorteo.

    Juan Barrientos
  15. El chitosan para los excesos es buenísimo y la alcachofa para depurar a mi me va genial

    Marisa
  16. Llevar una dieta equilibrada y efectuar deporte de forma regular

    Erika
  17. Espero que realmente funcione porque ya engordé 3 kilos y aun no ha empezado la navidad! 😭

    Fatima
  18. Me gusta la alcachofa mix, la he usado en alguna ocasión y me gustó el resultado, perdí bastante volumen.

    Eva maria
  19. Mi favorito en estas fechas es la alcachofa Mix Detox

    Lourdes Dinares
  20. Uso Chitosan desde hace años para las comidas o cenas fuera de casa! Es genial para ayudar a mantener la línea 😉

    ESTHER AZON LIGERO
  21. Soy un afortunado, no cojo peso de forma desmesurada en Navidades a pesar del picoteo, pero con lo que sí qe no puedo es con el ritmo que llevo en esta época. Se me haría especialmente cuesta arriba sin mi Arkovital recovery. ¡Eso de estar todo el día sin poder descansar ya no puede conmigo!

    Andrés
  22. He probado el de Alcachofa mix detox y la verdad es que me gusto muchísimo ya que no soy de beber mucha agua y así me obligué a beberla!! Además acompañado de una dieta hipocalórica perdí dos kilos en dos semanas y lo noté sobre todo en el volumen!!saludos y suerte a todos!

    Merche sanchez
  23. Lo quiero

    Ana
  24. Me encanta ….y lo quiero

    Ana
  25. Es muy recomendable no tener una cena muy pesada y reducir lo máximo los alimentos con grasa.

    Noelia Vilchez Badorrey
  26. Pues el año pasado hice una dieta con productos arkopharma y de mis preferidos eran chistosas forte, y arkofluidos entre ellos alcachofa mix

    Samanta martin
  27. He probado arkoprobiotics..me gustan

    Kaiu Vares
  28. Me gustaria ganar un lote para poder bajar de peso gracias

    Lorena osorio
  29. Me interesa gracias

    Lorena osorio
  30. No hay que picar entre horas y evitar abusar de los dulces.

    Carmen Badorrey
  31. Lo que mas me gusta son los productos de la circulación, me ayudan mucho

    Rosario
  32. Mi producto estrella es el chitosan, su accion absorbe grasas, sanciante y digestiva hace de las navidades la mejor época del año

    veronica mocholi
  33. Mi producto favorito es el arkofluido de alcachofa. Ideal para detoxificar mi hígado.

    Laura Caparrós Linares
  34. Yooo las quiero!!

    Andrea
  35. Resveradox forte, un aporte de antioxidantes que te hace resplandecer y Tonalin CLA, para evitar el flotador abdominal.

    patricia
  36. Gracias por recordarnos el uso del chitosan en estas fechas!!!
    Esperemos mantener el peso….y la salud!!!!

    Mayka
  37. Sin duda, el Chitosán es el producto que más me gusta y en Navidades es un gran aliado!

    Eugenia Miranda Garcia
  38. http://www.arkopharma.es/productos/ficha-arkodiet-piperine.html

    Verónica Arenas Carreño
  39. burner plus líquido para quemar esas calorias extras de los “días locos”navideños.

    irene garcía
  40. Chitosan y alcachofa.

    Cecilia
  41. Chitosán y Arkovital Recovery son perfectos para la época Navideña.

    María del Carmen Ardevinez Montes
  42. Alcachofa!!!! Forofa de la alcachofa, me viene genial para descongestionar el hígado.

    Virginia
  43. Intentamos cocinar Todo lo que se puede con aceite de coco y cuando no es posible tomamos chitosan forte. Y una vez finalizadas las fiestas una buena detox con alcahchofa hinojo
    Felices fiestas

    Helena
  44. EL PRODUCTO ESTRELLA PARA MI ES EL CHITOSAN, VINIENDO CONMIGO ESTOY SEGURA

    estefania martinez
  45. arkovital el mejor para estas navidades.Participo.Gracias

    isabel
  46. Chitosan, aunque a día de hoy necesito el pack entero para poder meterme en el vestido que tengo pensado para fin de año, jeje

    Gloria
  47. Qué útil! sobre todo lo de los encurtidos, no lo sabía! muchas gracias

    Ana M
  48. Qué útil! sobre todo lo de los encurtidos, no lo sabía! muchas gracias. Con estos consejos y el Chitosan de arkopharma, espero no subir de peso estas fechas!!

    Ana M
  49. El chitosan, espero no pasarme mucho e intentar pecar solo eses días puntuales pero los otros días seguir cuidando la dieta porque si no después soltarlos en complicado.

    Beatriz Casal López
  50. El chitosán de Arkopharma me gusta !! Genial para todo !!

    EL zeta-
  51. el chitosan me va muy bien

    sonia sanchez
  52. El chitosan para estas fiestas Navideñas un clásico necesario jiko

    Eva Serrano
  53. Lo mejor, la alcachofa y el chitosán

    Natalia Medina
  54. Chitosan para limpiar higado

    Pilar
  55. el chitosan

    Montserrat diaz
  56. La alcachofa me vá genial para el higado

    Irene cc
  57. la alcachofa me vendria genial

    Ana moreno de Matias
  58. Uso chitosan desde hace tiempo siempre que salgo a comer fuera y me va genial!! Es una ayuda estupenda para mantener los kilos bajo control

    Maria
  59. La alcachofa mix es mi favorito, ayuda a cuidarnos y sentirnos bien, un buen aliado para estas fechas de excesos, así que todo co moderación y con el poder de la alcachofa en nuestro organismo saldremos ilesos de estas fiestas.

    Darmy
  60. Para mí CHITOSAN para las cenas de navidad y año nuevo y la Alcachofa para limpiarme después de tanto exceso

    Teresa
  61. Me encanta el chitosan y la alcachofa me van genial

    Purificación gil berdejo
  62. El producto que más me gusta es Alcachofa mix, y por supuesto también me gusta el Chitosán!!!

    Carmen Carcaño
  63. Ahora que se acercan tantas comidas copiosas,mi producto estrella es el chitosan Arkopharma y para afrontarlas con energia y pisitividad el Arkovital.

    Mariajosé Moyano Coca
  64. Para mi chitosan extraforte!!

    Elena
  65. Mi aliado para estas fiestas es la Alcachofa mix porque me ayuda a librarme de los excesos.

    Tania Aparici
  66. La alcachofa, me lo recomendaron por la retenciond e líquidos y me fue muy bien

    Lucia
  67. Mi producto favorito es Arkovital, pura energía!! me da toda la fuerza que necesito para mis días maratonianos!

    Patricia
  68. Hola tengo un bebe de 4 meses y le doy el pecho exclusivamente, podría tomar chitosan? Todavía me queda algun kilo del embarazo y no qusiera coger mas peso, puesto que ya me sobraban antes del embarazo.

    Ana Belén Cano

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