BENEFICIOS DE LA ACEROLA

¿Tos? ¿Catarro? ¿Constipado? Existen una gran variedad de frutos que  pueden hacer que afrontes el invierno con energía y sin un solo resfriado.

¿Qué cuál exactamente? Principalmente las acerolas  procedentes  del Caribe y la Amazonía, pero también del sur de España, Granada .

La acerola es un fruto pequeño, parecido a la cereza. Tiene un sabor ácido  pero no en exceso  y es muy agradable y sabrosa. Tiene unas semillas grandes por lo que al ser pequeñitas,  puedes comerte de una sentada, entre 5 o 10,¡cómo las pipas!

La principal característica de la acerola es su altísimo contenido en vitamina C principalmente ( aunque también tiene vitamina A ). Tiene hasta 20 veces más cantidad de vitamina C que la naranja.

La vitamina C es un nutriente esencial para la dieta. Entre sus beneficios encontramos :

-Reduce la fatiga.
-Contribuye al normal funcionamiento del sistema inmune.
-Interviene en la formación del colágeno, componente estructural del hueso, la piel y los vasos sanguíneos .
-Intervienen en la síntesis de productos químicos del cerebro implicadas en la regulación del humor.

El contenido de vitamina C es más alto en el fruto maduro y menos después de la cosecha . Pero  el porcentaje de vitamina C puede preservarse mediante la congelación de la baya. Este fruto es muy adecuado para esta época de resfriados. 100 gramos de acerola nos puede  aportar entre 1000 a 2000 miligramos de vitamina C, cuando las necesidades diarias son de 60 mg .

Quien no viva en Granada y quiera obtener todos los beneficios de la acerola, puede tomar  suplementos que sean 100% naturales, en los que se utilice toda la fruta, el tótum, y para que no se pierda ningún componente de la baya en el proceso de fabricación, se utilice la  criomolienda, es decir, congelar a 196º bajo cero.

¿A qué esperas para probarla? ¡Perfecta para el invierno! #PásatealoNatural

Imagen cedida por Pixabay/ Freepik

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